#MTDI 1:1
El #MTDI puedes tenerlo también de manera personalizada, es decir, de "tú a tú" con tu coach personal Isa.
En este programa 1:1 de un mes entero vas no solo a disfrutar de 1 mes entero de tu programación personalizada de workouts #MTDI adecuada a tus metas si no también 2 citas via zoom o en persona, dieta adecuada a tus requerimientos, seguimiento 24/7 vía Whatsapp y creación de nuevos hábitos de la mano de tu coach enfocándonos en lo que necesites y tus objetivos.
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Para alcanzar resultados, que se queden contigo siempre!
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Desglosemos de que trata cada pilar fundamental de esta asesoría:
Coaching
Nutrición
Ejercicio
Seguimiento
2 Citas vía Zoom o en persona
En la primera cita se hace la historia de salud, se estudia el caso, medidas, objetivos, se inicia con una clase de nutrición, se envía material pertinente de aprendizaje. En estas citas conocemos mejor cual es tu historia de relación con el ejercicio, comida y vida saludable, entendemos cual es el trasfondo y lo que hay que trabajar, creamos metas y objetivos claros para este mes juntas y definimos la estrategia, que se maneja de manera personalizada de acuerdo a cada asesorada. Luego de la cita, se toman medidas y requerimentos necesarios para definir la estructura de alimentación por este mes juntos. En la segunda cita, se hace el seguimiento, metas, se toman medidas y se hace tracking de avances y cierre del programa del mes. Se define plan de acción permanente y se fijan hábitos.
Dieta personalizada
La nutrición en el #MTDI 1:1 se maneja de la siguiente manera: Se crea una dieta personalizada, menú y opciones definido de acuerdo a tu objetivo y meta especifica. Si bien te enseño cuales son tus calorías y macros por día y como distribuirlos, también se hace entrega de una dieta estructurada a seguir, la cual puede o no variar en ese mes juntas. El plan nutricional es entregado vía email 2 días después de la primera cita, habiendo ya recibido las medidas y requerimientos necesarios para definir el plan. En la nutrición 1:1 se toman en cuenta estilos de alimentación, gustos, para asi crear una estructura que no solo te lleve a alcanzar tus metas si no que también sea posible y practica para la asesorada.
Programa personalizado
En el coaching MTDI 1:1 se toma en cuenta los objetivos de cada asesorada y se crea un plan específico de ejercicios por 1 mes completo, dependiendo de la meta (perdida de peso, definición, ganancia de masa muscular).
El calendario de ejercicios es entregado luego de la primera cita.
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Además de las dos citas 1:1, tendrás acceso via whatsapp a Isa, 24/7 para cualquier duda o pregunta.
Estaremos en contacto durante todo el mes juntas.
Este seguimiento también incluye material pertinente según lo que necesites, recetario, lista de compras etc..
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Seguimiento 24/7
$185
(10% off para las inscritas en la membresía)