Chicas de la membresía, les comparto varias herramientas sobre el tema de comer con mindfulness y conectadas realmente a nuestras necesidades.
Muchas veces nos enredamos muchísimo y vemos la comida como un enemigo o un tema que nos stresa pero, cómo no?
Si nunca nadie nos explico como comer, si la comida se ha vuelto nuestro aliado emocional y si ademas hemos creado relaciones complicadas con ella...
Cuántas veces comemos para cambiar nuestro estado de animo y lo que sentimos?
Este material es sencillo, puntual y práctico. Para traer a flote este aspecto de nuestras vidas que muchas veces es un "fantasma" en nuestros días que nos trae angustia y no sabemos por donde empezar :)
Espero este material les sirva como un buen comienzo para desarrollar y trabajar el mindfulness tanto en la alimentación como en la vida en general.
Xo
Isa
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