Como bien sabemos, lo mejor es comer lo más natural posible – de la tierra a la mesa, por así decirlo! :)
Pero... pero... los alimentos procesados, son una realidad en nuestras casas, además, pueden, si se hace de la manera correcta, complementar muy bien nuestra alimentación.
Cuando hablo de los alimentos MAS naturales posibles hablo de proteínas de calidad, carbohidratos de calidad, granos, vegetales, frutas y cuando hablo de procesados, hablo de todos aquellos alimentos que usamos para complementar que tienen etiquetas.
Nadie nos enseñó a leer etiquetas nutricionales y muchas veces nos podemos llegar a confundir incluso a frustrar por no saber por donde empezar.
Aqui te dejo literalmente el ABC de como leerlas, por donde empezar, que se considera low sodium o que se considera low carb, como debemos leer la lista de ingredientes.
Todo esto de manera sencilla y en formato IPhone para que puedas guardarlo en tu teléfono y usarlo cada vez que lo necesites!
Espero lo disfruten,
Xo
Isa.
DESCARGA EL PDF AQUI ABAJO!
Comments