EL ABC DE LOS MACROS Y CALORIAS
- Isabela Ramos Cano
- Jul 8, 2023
- 1 min read
Chicas les dejo por aquí un material sencillo, pero muy explicativo de lo que son las calorías y macros y como podemos distribuirlas sobre todo para perdida de grasa y definicion que es el objetivo del 99% de las chicas del MTDI. (LINK PARA DESCARGA AL FINAL)
Esta en formato PDF para descargar en tu telefono y que lo tengas siempre a la mano.
También las apps que les recomiendo (mis favoritas) para el tracking de estos!
Si tienen alguna duda o pregunta, estoy feliz de responderles por esta vía o por el community chat!
PD: este es el inicio de toda la información que les voy a estar compartiendo respecto a este tema para que alcancen sus metas más rápido!
Xo
Isa
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