Bienvenidas a la sección de nutrición del MTDI!
En qué se basa la alimentación al estilo MTDI?
Chicas, cree este espacio porque como ya saben el Metodo Isa va mas allá del mat de ejercicios, el MTDI se ha convertido en un estilo de vida para mi y para muchas, y no es secreto para nadie que un estilo de vida saludable incluye no solo el ejercicio si no también alimentación, así que no lo quería dejar a un lado.
Para mí, la alimentación saludable se debe sentir leve, debe fluir, debe ir en sintonía con un estilo de vida que se sienta ligero en tus hombros.
La alimentación saludable es un regalo que no damos nosotras mismas, no es un conjunto de reglas cuadriculadas e inflexibles, no podemos ni debemos verla de esta manera, si no más bien una elección personal, un premio que nos damos día a día porque merecemos sentirnos bien, porque merecemos cuidar nuestra salud.
Partiendo del merecimiento es que empezamos a elegir comer conscientemente.
La idea chicas, no es "estar a dieta" y saltar de plan en plan como si fuésemos robots, muchas veces esto lo hacemos para "controlar" partiendo del miedo de que si no lo "controlamos" entonces vamos a perder.
Pero al contrario, si conectamos con nuestras necesidades básicas, escuchamos a nuestro cuerpo, comemos conscientemente y además tenemos una base solida y objetiva de conocimientos en cuanto a nutrición (esto es muy importante, sin el conocimiento nada) vamos a estar pisando sobre terreno seguro.
Aquí estaré por medio de esta sección para ayudarte a transitar por este camino.
Encontrarás:
-Teoría en cuanto a nutrición, macros, grupos de alimentos etc.
-Recetas saludables.
-Tips.
-Videos informativos.
-"How to.."
-Artículos escritos por mí en cuanto a nutrición y más.
Cada publicación será notificada también por correo para que estés al tanto de toda la información que aquí se comparte!
Espero lo disfruten!
Isa.
Comments